秋季是否真的容易悲傷?昨日,專家表示,秋季抑鬱症患者比夏季增長約20%,其中景觀設計,女性患者約是男性的2倍。
  “整晚整晚睡不著,全身也沒有力氣。”昨日上午,記者在四川大學華西醫院心理衛生中心病房內見到30歲的曾小姐。入秋馬爾地夫後,她覺得每天全身乏力,心情也莫名地低落起來,“整個人變得心浮氣躁,都不想去上班了。”意識到問題的嚴重性後,曾小姐到醫院就診,診斷結果顯示:她患上了抑鬱症。
  據四川大學貸款華西醫院心理衛生中心住院醫師沈聃琳介紹,在季節交替時患者的情緒波動較大,主要表現為情緒低落、疲乏、犯困、精力缺乏、不易入睡、容易早醒等。如果你有類似情況,得小心是否得了抑鬱症。註意,如果連續7天出現情緒不佳、疲乏犯困等癥狀,就要及時就診。
  秋季抑住商房屋鬱症 預防3招
  飲食:合理東森房屋搭配膳食,保持營養均衡,多吃綠色蔬菜;
  運動:進行自我情緒調節,常做運動增強身體素質;
  玩耍:多出去郊游,開闊的環境和新鮮的空氣有助於情緒的調節。
  成都晚報記者 胡科 實習生 江雪梅  (原標題:秋天“不想上班”)
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